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湘潭市发起68天健身计划 提供1万个公益健身名额
发布日期:2021-05-17 08:49   来源:未知   阅读:

  湘潭在线日讯(湘潭日报社全媒体记者 谷桔)4月28日,湘潭市文旅广体局向全市干部职工发起了“健康湘潭・强健68天”全民健身公益活动倡议,将联合湘潭市健力美体育发展有限公司,提供1万个公益健身名额,每人仅需支付20元办卡工本费。以此激发广大干部职工健身热情,促进身体素质提升。

  这次活动以单位报名方式开展,市、区各机关单位身体健康适宜参加健身运动的干部职工(非健力美运动会所会员)都可以参加。健身教练制定了一个68天的科学健身计划,分三个阶段逐步提升身体各方面素质。如,刚开始锻炼时,适合选择拉伸、跑步机、器械练习(轻重量)等运动形式;第二阶段健身目的是通过有氧训练提高心肺功能,可选择跑步机、动感单车、有氧操课、器械练习等运动形式;第三阶段是肌力肌耐力平衡性提高期,通过科学合理的器械训练提高肌肉力量、耐力以及平衡能力,适合器械的专项训练、分化训练。

  活动报名时间为4月28日—5月10日,活动时间将一直持续到7月7日。为方便广大干部职工,活动地点分布在砂子岭、建设北路、基建营、护潭广场、建设路口、霞光东路、湘潭大道、板塘铺等地,市民可以选择就近锻炼。



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